Выбирая магний, сравнивайте миллиграммы элементарного магния, а не массу соединения с цитратом, глицином или другой кислотой. Затем посмотрите, относится число на этикетке к одной капсуле или к нескольким. Именно это объясняет существенную часть различий между шестью брендами ниже. Все позиции — БАДы из немецкой витрины Shop Apotheke, а не лекарства для лечения установленного дефицита.
DGE различает поступление магния с обычным питанием и из добавок. Для легкорастворимых солей в добавках приведён ориентир 250 мг в сутки; большие количества могут вызывать диарею. Поэтому упаковки с 300–400 мг не становятся рекомендацией принимать столько ежедневно. При заболеваниях почек необходимость и количество особенно важно обсудить со специалистом.
Pure Encapsulations Magnesiumglycinat: 180 шт.
Карточка товара в аптеке — 57,49 €, 180 шт., в наличии на дату проверки.
В банке 180 капсул с бисглицинатом магния. Производитель указывает 360 мг элементарного магния на три капсулы; следовательно, на одну приходится 120 мг. Масса самого соединения значительно выше и не должна попадать в таблицу как количество магния.
Такой пересчёт делает сравнение с вариантами на 100, 175 или 400 мг понятным. Название соли описывает состав, но не даёт редакции основания обещать отсутствие побочных эффектов или лучший результат. Если вы сравниваете стоимость, сначала выберите одинаковую единицу расчёта, а не сопоставляйте цену банки на 180 штук с ценой небольшой коробки.
Magnesium Verla 400 Kapseln: 90 шт.
Карточка товара в аптеке — 25,99 €, 90 шт., в наличии на дату проверки.
Одна капсула содержит 400 мг магния из цитрата и оксида. Выбрана товарная опция на 90 капсул, PZN 18812514. Нижний универсальный текст аптеки упоминает другой объём, поэтому ориентиром для заказа служат этот артикул и выбранная упаковка.
400 мг — количество в одной капсуле, а не масса всех капсул вместе. Это высокое содержание относительно других единиц в подборке и указанного выше ориентира для добавок. Не выбирайте его только по принципу «больше за один раз». Если вам назначено конкретное количество, отдельно проверьте, подходит ли для него такая форма выпуска.
Magnesium Diasporal 400 EXTRA direkt Orange: 100 шт.
Карточка товара в аптеке — 39,99 €, 100 шт., в наличии на дату проверки.
Здесь 100 стиков гранул с апельсиновым вкусом, по 400 мг магния из цитрата и оксида в стике. Основное отличие от капсул — формат прямого приёма. Он предполагает другой состав вспомогательных компонентов: в карточке перечислены в том числе сорбит и ароматизатор.
Сравнивайте его с капсулой Verla как две формы с одинаковым заявленным количеством на единицу, но разными упаковкой и удобством. Вкусовые добавки могут быть важнее количества ступеней рекламных преимуществ. Это EXTRA direkt, а не одноимённое лекарство Diasporal в другой форме; слово Magnesium в названии не делает разные карточки взаимозаменяемыми.
nu3 Magnesium Komplex: 120 шт.
Карточка товара в аптеке — 15,69 €, 120 шт., в наличии на дату проверки.
В упаковке 120 капсул; две содержат 350 мг магния, то есть одна — 175 мг. В составе перечислены оксид, цитрат и малат. Число соединений не является самостоятельным доказательством лучшей эффективности: в сравнении оно нужно для понимания состава.
У этой позиции особенно важно читать подпись к порции. Если сопоставить 350 мг на две капсулы со 120 мг на одну у Pure, получится некорректное сравнение единиц. Таблица ниже использует именно одну капсулу. Дополнительно проверьте размер капсулы и возможность проглатывания, если форма выпуска для вас существенна.
magnesium-Loges vario100mg: 120 шт.
Карточка товара в аптеке — 20,89 €, 120 шт., в наличии на дату проверки.
У magnesium-Loges выбран вариант vario 100 mg: 120 капсул с малатом, бисглицинатом и тауратом магния. Одна капсула даёт 100 мг элементарного магния. Это наименьшее количество на одну капсулу среди выбранных позиций.
В маркировке описана порция до четырёх капсул, но переносить её на каждого читателя нельзя. Для выбора полезна сама возможность различать количество единиц и итоговое содержание. Название vario не означает, что можно самостоятельно повышать приём по самочувствию. Если уже есть медицинская рекомендация, сверяйте с ней именно элементарный магний и число капсул.
Biolectra Magnesium300mg Kapseln: 100 шт.
Карточка товара в аптеке — 35,69 €, 100 шт., в наличии на дату проверки.
Здесь 100 капсул с оксидом магния и 300 мг элементарного магния на капсулу. В отличие от многокомпонентных солевых смесей, в списке источников магния выбранной карточки указан оксид. Это конкретное различие состава, а не редакционный вывод о пригодности для каждого человека.
Сопоставьте количество с вашим уже определённым запросом, а также проверьте вспомогательные ингредиенты и оболочку. У Biolectra есть другие формы и вкусы; упаковка на фотографии и PZN 00172333 относятся к капсулам 300 мг. Подмена их шипучими таблетками или direct-гранулами меняет товар, даже если бренд остаётся тем же.
Сравнение шести брендов
| Точный товар | Форма, упаковка | Содержание на одну единицу | Цена |
|---|---|---|---|
| Pure Encapsulations, 05852222 | капсулы, 180 шт. | 120 мг | 57,49 € |
| Magnesium Verla, 18812514 | капсулы, 90 шт. | 400 мг | 25,99 € |
| Magnesium Diasporal, 11594238 | гранулы для прямого приёма, 100 шт. | 400 мг | 39,99 € |
| nu3, 08101155 | капсулы, 120 шт. | 175 мг | 15,69 € |
| magnesium-Loges, 17558806 | капсулы, 120 шт. | 100 мг | 20,89 € |
| Biolectra, 00172333 | капсулы, 100 шт. | 300 мг | 35,69 € |
Таблица описывает одну единицу, а не назначение. Порция производителя может содержать несколько единиц. Это БАДы, без утверждения лечебной эквивалентности.
Что сравнить перед заказом
Для сравнения одинаковых количеств сначала выберите одну единицу: капсулу, стик или указанную порцию. В таблице всё приведено на единицу. Удобство гранул, необходимость проглатывать капсулу, вкус и вспомогательные компоненты — реальные различия, которые можно оценить без обещаний лечения.
Если уже известен нужный состав, сопоставьте подходящие варианты по упаковке и цене. Не выбирайте 400 мг только ради меньшего числа капсул: это существенно другое количество. Слова «комплекс» и «органический» не устанавливают личную потребность и не отменяют возможных нежелательных эффектов. При приёме лекарств совместимость обсуждают применительно к конкретному средству, а не по универсальной схеме из магазина.
Цены и наличие проверены 4 ноября 2026 года на немецкой витрине Shop Apotheke. Это цены выбранных упаковок; предложения и остатки могут измениться. Услуги покупки и доставки рассчитываются отдельно.
Как передать выбранный товар BPD
Отправьте ассистенту BPD точную ссылку, PZN или SKU, упаковку, количество и страну, город, индекс получателя. До оплаты согласуйте возможность покупки и отправки и итоговую стоимость до вашего адреса. Наличие в аптеке не подтверждает доступность доставки в любую страну.
Кнопки WhatsApp и Telegram у товара помогают передать контекст выбора. При пустом чате Telegram вставьте скопированный запрос. Описание сервиса — на BPD Direct и BPD Express. Материал подготовила Ольга Райш, редактор рубрики «Аптека». О редакции.
Читайте также
Холин: шесть брендов, формы соединения и содержание на капсулу
При сравнении холина главное число — количество самого холина в одной капсуле или таблетке. Масса холинбитартрата и масса холина различаются. Кроме того, производитель может указывать содержание на две капсулы,
Читать
Омега-3 EPA/DHA: шесть брендов и содержание в капсуле
На этикетке омега-3 ищите два числа: EPA и DHA. Надпись «1000 мг рыбьего жира» не означает 1000 мг этих кислот. Дополнительно проверьте, сколько капсул производитель объединяет в порцию: сравнивать одну капсулу с четырьмя без пересчёта неправильно. Ниже приведены шесть брендов рыбьего жира, продающихся на немецком сайте Shop Apotheke; веганских продуктов среди них нет.
Читать